যুক্তরাষ্ট্রের নিউ অরলিন্সের টিউলিন ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক লু কি পরিচালিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, রাতে অতিরিক্ত আলোর সংস্পর্শে থাকা হৃদপিণ্ডের গঠন ও কার্যক্ষমতার ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই গবেষণার ফলাফল গত ৯ সেপ্টেম্বর ইউরোপিয়ান হার্ট জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণায় ১১ হাজারেরও বেশি অংশগ্রহণকারীর হৃদপিণ্ডের শারীরিক পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে।
গবেষণার পদ্ধতি
যুক্তরাজ্যের বায়োব্যাংক থেকে ১১ হাজার ৭১ জন অংশগ্রহণকারীকে এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। সাত দিন ধরে তাদের কবজিতে আলোর সেন্সর পরিয়ে রাখা হয়, যাতে তারা রাতে ঠিক কী পরিমাণ আলোর সংস্পর্শে থাকছেন তা পরিমাপ করা যায়। তিন বছর পর অংশগ্রহণকারীদের হৃদপিণ্ডের এমআরআই স্ক্যান করা হয়। গবেষকরা রাতে ৩ লাক্সের বেশি আলোর সংস্পর্শে থাকা ব্যক্তিদের সাথে প্রায় অন্ধকার পরিবেশে থাকা ব্যক্তিদের হৃদপিণ্ডের গঠনের তুলনা করেন।
হৃদপিণ্ডে যে পরিবর্তনগুলো দেখা গেছে
স্ক্যান রিপোর্টে দেখা গেছে, যারা রাতে বেশি আলোর মধ্যে ঘুমান, তাদের হৃদপিণ্ডের বাম ভেন্ট্রিকলের দেয়াল পুরু হয়ে যাচ্ছে। দেয়াল পুরু হওয়ার ফলে হৃদপিণ্ডের প্রকোষ্ঠের ভেতরের জায়গা কমে আসে। এছাড়া হৃদপিণ্ডের পেশির স্বাভাবিক নমনীয়তা কমে যাওয়ার প্রমাণও মিলেছে, যা হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা হ্রাসের প্রাথমিক লক্ষণ। গবেষণায় হৃদপিণ্ডের ডান ভেন্ট্রিকল ও বাম অলিন্দেও একই ধরণের পরিবর্তন শনাক্ত করা হয়েছে।
গবেষকের মন্তব্য
অধ্যাপক লু কি জানান, এই ধরনের পরিবর্তন সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ বা হৃদপিণ্ডে আঘাতের প্রতিক্রিয়ায় ঘটে। তিনি বলেন, শরীরের এই অভিযোজন প্রক্রিয়া শেষ পর্যন্ত হৃদপিণ্ডকে দুর্বল করে ফেলে এবং হার্ট ফেইলিয়রের কারণ হতে পারে। আলো দূষণকে কার্ডিওভাসকুলার রোগের নতুন ঝুঁকিপূর্ণ কারণ হিসেবে চিহ্নিত করে তিনি জানান, ঘুমের পরিবেশ অন্ধকার রাখা হৃদরোগ প্রতিরোধের একটি সাশ্রয়ী ও কার্যকর কৌশল হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
জার্মানির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার মেইনজ-এর অধ্যাপক থমাস মুনজেল ও তার সহকর্মীরা এই গবেষণার পরিপ্রেক্ষিতে চিকিৎসকদের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন। তারা পরামর্শ দিয়েছেন, হৃদরোগ বা অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনে আক্রান্ত রোগীদের ঘুমের পরিবেশ নিয়ে চিকিৎসকদের আরও সচেতন হওয়া উচিত। শয়নকক্ষ অন্ধকার রাখা, ব্ল্যাকআউট পর্দা ব্যবহার এবং বৈদ্যুতিক সরঞ্জামের ছোট এলইডি লাইট ঢেকে রাখার মতো সাধারণ পদক্ষেপ হৃদস্বাস্থ্যের সুরক্ষায় বড় ভূমিকা রাখতে পারে।