প্রতিদিন পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করতে হয়। এটা বান্দার ওপর আল্লাহর ফরজ বিধান। নামাজ আদায়কালে প্রতি রাকাতে একটি রুকু ও দুইটি সিজদা করতে হয়।
রুকু ও সিজদায় বিশেষ একটি দোয়া পড়া ভালো। এটি আল্লাহর রাসুল (সা.)-এর সুন্নতও বটে।

আয়েশা (রা.) থেকে বর্ণিত হাদিসে তিনি বলেন, ‘নবী (সা.) রুকু ও সিজদায় এ দোয়া পড়তেন।’ (বুখারি, হাদিস : ৭৯৪)
রুকু-সিজদায় যে দোয়া পড়বেন
আরবি :
سبحانك اللهم ربنا وبحمدك، اللهم اغفرلي

উচ্চারণ : সুবহানাকাল্লাহুম্মা রব্বানা ওয়াবিহামদিকা, আল্লাহুম্মাগফিরলি।
অর্থ : হে আমাদের রব আল্লাহ, আপনার পবিত্রতা বর্ণনা করছি এবং আপনার প্রশংসা করছি। হে আল্লাহ, আপনি আমাকে ক্ষমা করে দিন।
আল্লাহ তাআলা আমাদের উত্তমভাবে ও যথাসময়ে নামাজ আদায় করার তাওফিক দান করুন এবং আমাদের সর্বোত্তম বিনিময় দিন।